Ne faites qu’une chose à la fois, concentré, attentif.

Entrainez-vous à vous concentrer, à rester attentif à une tache, le plus longtemps possible

La durée de la concentration sur un sujet augmente la qualité de la compréhension du sujet. Plus le sujet est important et complexe, plus le temps nécessaire de concentration sans distractions est long.

Les fonctions les plus hautes de notre intelligence ont un temps d’activation très long.

Nuances

Cette technique est difficilement applicable. Peu de personnes sont capables de rester pleinement attentives à ce qu’elles font pendant plus de quelques minutes.

Applications

« …Pouvoir rester concentré, garder son attention sur un sujet plus longtemps que les autres procurent un avantage certain…»

« …J’ai des troubles de l’attention, je suis facilement distrait par mes propres pensées. Pour diminuer cet effet, j’ai mon tableau de bord bien visible en face de mon bureau…»

« …J’ai difficile à rester concentré, je suis facilement distrait par les autres, par les messages. Pour rester à la hauteur, je dois donc rester au moins deux heures par jour dans un bureau portes fermées, messagerie débranchée …»