Avez-vous un troisième pilier ?

Essayez de vous présenter sans parler de votre travail ni de votre famille. Certaines personnes n’ont rien à dire, elles n’existent pas en dehors des autres.

Essayez de répondre aux questions suivantes. Combien d’heures de libre par jour avez-vous pour vous, sans contraintes professionnelles ou familiales ? De jours par semaine ?

Si les activités d’un individu sont catégorisées en professionnelles, relationnelles et personnelles et si les taux d’incertitude générés par les deux premières activités sont élevés, un accroissement de l’activité personnelle principale, en intensité et durée, si elle est apporteuse de certitude, sera bénéfique à la résistance au stress.

Conseil

Quel est votre seconde vie, votre château fort, votre jardin privé, votre grande activité de développement personnel ? Si c’est une vraie seconde vie, c’est la meilleure protection du stress inévitable de la première.