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Dr. Patrick M. Georges
Médecin neurochirurgien et professeur en management
pgeorges@arcadis.be

Eteignez une heure avant de dormir

La lumière brillante des ampoules et écrans empêchent les hormones du sommeil d’augmenter au bon moment, avant le sommeil.

Conseil


Les liseuses modernes ont des écrans nuit

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