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Dr. Patrick M. Georges
Médecin neurochirurgien et professeur en management
pgeorges@arcadis.be
Faites respecter votre besoin en sommeil
Le besoin en heures de sommeil est
variable par individu, de 5 heures à 9 heures. De même que l’horaire idéal du
sommeil, certaines personnes sont « du matin », d’autres « du
soir ». Si pour une raison ou l’autre la personne ne dispose ni de cette
durée ni de cet horaire, le vieillissement cérébral sera accéléré.
L’hypothèse est un surcroit de
mortalité synaptique et neuronale par remise au travail avant la fin des
travaux de maintenance des membranes neuronales.
De plus en plus, les entreprises
permettent au travailleur des horaires flexibles, à partir du moment où les
objectifs sont atteints
Conseil
Laisser faire votre corps, votre besoin en
sommeil est génétique. Vous ne le changerez pas. Imposer plutôt votre rythme à
votre entreprise, elle y gagnera.
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