Renoncer, votre meilleure décision contre le stress

En cas de symptômes de surcharge de travail plus de 6 semaines, la charge doit être réduite rapidement par abandon sélectif de taches, d’objectifs, de projet ou par ralentissement du flux d’information et des contacts.

Essayer de réduire le nombre de personnes que vous devez gérer activement. C’est un facteur de stress important quand elles sont plus de trois.

Conseil

Le choix de l’activité à laquelle vous renonceriez en cas de stress doit se faire quand vous êtes au mieux pour le faire : avant les stress et la crise.