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Dr. Patrick M. Georges
Médecin neurochirurgien et professeur en management
pgeorges@arcadis.be

Evitez de chauffer avant de dormir

Le corps ne peut bien s’endormir que si sa température baisse. Un exercice physique ou un repas lourd augmente la température du corps.

Conseil


Prévoyez deux heures entre un repas lourd ou un exercice physique et votre endormissement

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