Une dépression, c’est utile.

Il existe une bonne dépression comme il existe un bon stress. La dépression passagère est un mécanisme de défense naturel, bénéfique, du cerveau. En cas de trop forte incertitude, la baisse quasi automatique de dopamine entraine un repli, une retraite temporaire qui nous apporte un repos, nous éloigne des sources de stress, nous fait renoncer à des objectifs inatteignables.

Vous déprimez ? Prenez le soleil.

Notre hypothalamus contient nos horloges biologiques dans les noyaux supraoptiques.

Leur rythme est entre 23 et 25 heures par cycle selon les personnes et les circonstances. Le soleil nous permet de vivre ensemble en nous synchronisant sur 24 heures par cycle. Sans voir le soleil pendant quelque temps, les personnes sensibles vont utiliser leurs horloges biologiques et « sortir » du temps social, ce qui peut entrainer des dépressions saisonnières.