Une seule session par jour de lecture de tous les messages

Réduire le nombre de sessions d’ouverture de vos messages

Sources

Les messages entrants agissent sur le cerveau comme une drogue. Plus souvent vous les lisez, plus souvent vous devrez les lire. Ceci vaut pour les messages écrits et les appels téléphoniques. Le bombardement de messages réduit la capacité attentionnelle et rend apathique.

Nuances

Commencer par réduire à trois sessions par jour

Applications

« …Je n’applique pas cette technique. J’ai besoin de cette caféine de temps en temps, quand je suis fatigué… »

« …Tous mes messages entrants, écrits et vocaux, quel que soit leur canal, sont regroupés dans une seule boite. Ils y sont automatiquement classés par priorité selon les expéditeurs. J’ai seulement trois expéditeurs qui allument une alerte sur mon bureau… »